Sağlık

Öğrenciler İçin Stres Yönetimi

Özellikle sağlık alanında eğitim gören öğrencilerde sıklıkla görülen fazla stres faktörünü gün içerisinde yapabilecek küçük yöntemler ile azaltmak mümkün

Uzmanlar stresten kurtulmanın 9 ayrı yolunu paylaştı Özellikle sağlık alanında eğitim gören öğrencilerde sıklıkla görülen fazla stres faktörünü gün içerisinde yapabilecek küçük yöntemler ile azaltmak mümkün

DÜZENLİ BESLENİN
Günlük beslenme programını düzenlemek ve sağlıklı gıdalar ile desteklemek, gün içerisinde daha enerjik olmanı sağlayacak.

SPOR YAP
Uzmanlara göre haftada enaz 3 gün egzersiz yapmak daha zinde uyanmanı sağlayacaktır.

DÜZENLİ UYU
Güne erken başlamak yarım kalan işlerini bitirmek için harika bir çözüm.

KISA VADELİ HESAPLAR KOY
Önünüze koyacağnız kısa hedefler daha az stres duygusu ile beraber başarı hissinide yanında getirir. 

AJANDA KULLAN
Ajanda tutmak ve çalışmalarını buna göre planlamak fazladan vaktini alabilecek uğraşları düzende tutmanı sağlar.

DOĞADA KAL
Boş zamanlarını ve tatillerini doğada geçirmek, zihnin ve vucudun için harika bir motivasyon olacaktır.

SEVDİKLERİNİ İHMAL ETME
Sevdiklerini gün içerisinde ziyaret etmek veya aramak aslında bütün bü çalışmaların ne için olduğunu hatırlatacaktır.

YARDIMC OL
Bir başkasına yardım etmek ve destek olmak kendine yardım etmenin belkide en iyi yolu!.

ALKOL ve UYUŞTURUCUDAN UZAK DUR
Alkol ve uyuşturucu stresi geçici olarak saklayabilir ama problemlerini çözmene yardım edemez

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı