Advert
Advert
Bu haber 10 Ocak 2018 14:15:21 Tarihinde eklenmiştir. 254 Defa Okundu.

Bu hastalıklar gazetecileri tehdit ediyor.

Gazetecilerin yoğun çalışma tempoları ve bir o kadar da stresli yaşamlarının pek çok hastalık için risk oluşturduğunu belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Bu hastalıklar gazetecileri tehdit ediyor.

Gazetecilerin yoğun çalışma tempoları ve bir o kadar da stresli yaşamlarının pek çok hastalık için risk oluşturduğunu belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.
 

Yoğun mesai saatleri, uykusuz geceler, haber peşinde koşturmalar veya saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak, haber yetiştirme telaşının getirdiği stres, hazır yemek tüketiminin artması, pasif veya aktif sigara tüketimi gibi birçok unsurun gazetecilerin yaşam kalitesini düşürdüğünü belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Gazetecilerin yaşadığı hastalıkları değerlendiren uzmanlar, bu meslek grubunda bulunanların alması gereken tedbirleri ise şöyle sıraladı:

Kalp krizi ve hipertansiyon

Kalp krizi ve hipertansiyon sağlıksız yaşam koşulları süren kişilerde daha sık görülüyor. Bu iki hastalığın daha sık gözlendiği meslek gruplarından biri de, gazeteciler. Bunun nedeni ise gazetecilerin oldukça yoğun, bir o kadar da stresli bir çalışma hayatına sahip olmaları. Gazetecilerde risk artışına sebep olan diğer etkenlerin başında da masa başında çalışanlarda hareketsizlik geliyor.

Konu ile ilgili olarak değerlendirmelerde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut bu koşullara bir de aktif ya da pasif sigara içiciliği eklenince kalp krizi ile hipertansiyon gelişiminin daha erken yaşta görülmesinin genellikle kaçınılmaz olduğu uyarısında bulundu.

Uzun süre masa başında haber hazırlayan muhabirler kadar, soğuk hava şartlarında saatlerce haber yakalamak için bekleyen muhabirler de risk altında” diyen Doç. Dr. Ahmet Karabulut sözlerine şöyle devam etti: “Özellikle kondisyonu düşük olan ve sigara içen muhabirlerin sahada aniden koşturmaları nabızda ani artış, tansiyonda belirgin yükselmeyle sonuçlanıyor ve kalp üzerindeki yük belirgin olarak artıyor. Bu durum kalp krizine yol açabiliyor. Bunların yanı sıra spor yapmaya zaman ayıramayan gazetecilerin ortak sorunlarından biri de, çarpıntı. Kondisyon eksikliğinin getirdiği bu durum eforla nabzın beklenenden fazla artışına yol açarak nefes darlığını tetikliyor. 50 yaş üstünde ani gelişen nabızdaki artış daha ciddi ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Günlük 30-40 dakikalık spor, hazır gıdadan uzaklaşma ve uykuların düzene girmesi riskleri azaltabiliyor”

Kaygı bozuklukları depresyon

Gazeteciliğin ruh sağlığını en çok zorlayan mesleklerden biri olduğu uyarısında bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk, “Gazeteciler, tehlikeli koşullar altında çalışma, kazalar, afetler, ölüm ile yaralanma olaylarına çok yakından şahit oluyor, bazı durumlarda tehdit ve baskıya maruz kalabiliyorlar. Bu olaylar da ileride başta travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozukluğu ve depresyon olmak üzere çeşitli psikolojik sorunlara sebep olabiliyor.” dedi.

Bu nedenlerden dolayı uyku bozukluları, sinirlilik, irkilmeler ve maruz kalınan bazı olayların sürekli anımsanması gibi belirtilerin birkaç haftadan uzun süre devam ettiği takdirde bir uzman yardımına başvurulması gerektiğine dikkat çeken Dr. Oluk, “Çünkü psikolojik şikayetlerin ihmal edilmesi ve tedavide gecikilmesi, durumun daha da ağırlaşıp karmaşık bir hal almasına neden olabiliyor” dedi.

Tıkanırcasına yeme bozukluğu

Gazetecilerde beslenme problemlerinin de sıkça rastlanan bir başka sağlık problemini olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili ise bunlardan en belirgin yeme probleminin “Binge eating disorder” denilen, tıkanırcasına yeme bozukluğu olduğuna dikkat çekti.

Bilgili, “Bu tabloya zaman zaman gece uykudan kalkıp miktar gözetmeksizin yeme durumu da eşlik edebiliyor. Tıkanırcasına yeme, kontrol edilemeyen bir yeme şekli. Normalden çok daha hızlı yeme, fiziksel olarak rahatsızlık hissedilinceye kadar yeme, fiziksel olarak açlık duygusu olmamasına rağmen fazla miktarda yeme, yemenin ardından pişmanlık ve suçlu hissetme bu tablonun en tipik belirtilerini oluşturuyor. Bu belirtilerden en az 3’üne sahip olunması durumunda “Tıkanırcasına Yeme Sendromu” tanısı konuyor. Gazetecilerde buna ek olarak, saat gözetmeksizin koşturmacayla geçen bir günde, gün boyunca beslenmeyi unutup, akşam ise uyuyana kadar süren yeme durumu da görülebiliyor.” tespitlerinde bulundu.

Bu tür problemlerin önüne geçmek için alınması gereken önlemlere de işaret eden Bilgili, şöyle konuştu:

“Sabah kahvaltı edilmesi ve arada sağlıklı öğünler yapmak gün içerisinde alınacak kalori miktarını azaltıyor. Sabah kahvaltı hazırlayacak zaman yoksa akşamdan tahıllı ekmek arasına peynirli sandviç hazırlanabilir. Aralarda süt, yoğurt, ayran tercih edilebilir. İş saatlerinde, çantada taşıması kolay çiğ badem, fındık, ceviz ve leblebi gibi kuruyemişler bulundurulabilir. Hazır paketli bir ürün tercih etmek yerine kuru kayısı, hurma, kuru üzüm gibi çantada kolaylıkla taşınan meyvelerden tercih edilebilir”

Bel ve boyun fıtıkları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu ise stresli ve yoğun çalışma şartları olan gazetecilerde sinir sıkışmaları, tendon hasarı, bel ile boyun fıtığı gibi kas iskelet sistemine ait hastalıklara sıklıkla rastlandığına işaret ederek, “Bu hastalıklar ofiste ve sahada çalışan gazetecilerde farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor” dedi.

Sahada çalışan, ağır kameralar taşımak durumunda olan gazetecilerin en sık karşılaştıkları problemin bu ağır eşyaların uzun süre taşınmasına bağlı olarak gelişen kas spazmları, hatta boyun ile bel fıtıkları oluşmasına neden olduğunu belirten Prof. Bayramoğlu, ayakta uzun süre durmayı gerektiren her meslekte olduğu gibi muhabirlerde de sıkça ayak ve ayak bileğini ilgilendiren ağrılı sendromların görülebileceğini ve bu ağrıların bacaklara ve bele kadar yayılabildiğini söyledi.

Prof. Bayramoğlu, tabanı yumuşak ve şok emebilen rahat ayakkabı kullanımının bu tip hastalıkların önlenmesinde yardımcı olabildiğini belirterek, “Ayrıca yine boyun-sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri, kamera ve diğer ekipmanın dizler bükülü haldeyken eğilip yerden alınmasına dikkat edilmesi sakatlıkların oluşma riskini düşürüyor.” şeklinde konuştu.

Sinir sıkışmaları tendon hasarı

Ofiste, bilgisayar başında, uzun saatler dirsekler ve el bilekleri seviyesinde tekrarlanan hareketlerin de sinir sıkışmalarına veya tendon hasarlarına neden olabildiği uyarısında bulunan Prof. Bayramoğlu söyle konuştu: “Bunların sonucunda eller ve kollarda uyuşmayla birlikte ağrılar ortaya çıkabiliyor. Yine masa başında uzun süreli hareketsizlik omurga kaslarında gerginlik ve tutulmalara yol açabiliyor. Bu tip hastalıkların önüne geçmenin en iyi yolu ergonomik önlemlerin olabildiğince iyi alınması, uzun çalışma saatleri sırasında, saatte bir pozisyon değiştirilmesi ve omurga kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapılması.”

Bilgisayara bakma sendromu

Riskli bölgelerde muhabirlik yapan gazetecilerin göz yaralanmaları ve göz enfeksiyonları  gibi sorunlarla karşılaşabildiklerine dikkat çeken Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar, “Sürekli kamera, cep telefonu ve bilgisayar kullanımına bağlı olarak ise ‘Bilgisayara Bakma Sendromu’ izlenebiliyor. Gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme ve çift görme bu sendromun belirtilerini oluşturuyor.” dedi.

Bilgisayara Bakma Sendromu’nun en önemli nedeninin göz kuruması olduğunu ifade eden Prof. Coşar, gazetecilerin yaralanmalardan korunmak için kırılmaya dayanıklı gözlük kullanılabileceklerini belirterek sözlerine şöyle devam etti: “Göz enfeksiyonlarından kaçınmak ise bazen mümkün olmayabiliyor. Ancak enfeksiyona bağlı kızarma ve çapaklanma gibi belirtiler başlar başlamaz, doktor önerisi doğrultusunda uygun antimikrobiyal göz damlası ile merhemi kullanılmalı, en azından enfeksiyonun daha kısa sürede atlatılması sağlanmalı. Bilgisayara Bakma Sendromu’na yol açan göz kurumasından kaçınmak için de düzenli suni gözyaşı damlasıyla gözleri nemli tutmayı ihmal etmemeli

İLKHA

Etiketler
Yorum Yap
Güncel
Dereye uçan otomobilden yara almadan kurtuldu.
Dereye uçan otomobilden yara almadan kurtuldu.
Mardin’in Kızıltepe ilçesinde dereye uçarak ters yatan otomobilde sürücü kazayı yara almadan kurtardı.
Kilis ve Reyhanlı'ya roket atıldı
Kilis ve Reyhanlı'ya roket atıldı
Kilis kent merkezi ile Hatay'ın Reyhanlı ilçesine Suriye'nin Afrin bölgesinden roket atıldı.
Araçlar arıza yerine gidemeyince mahalle halkı VASKİ personeline yardım etti.
Araçlar arıza yerine gidemeyince mahalle halkı VASKİ personeline yardım etti.
Van Su ve Kanailzasyon (VASKİ) ekipleri, zor mevsim koşullarında bile vatandaşların sorununu gidermek için yoğun gayret gösteriyor.
Van'da TARSİM tanıtım toplantısı yapıldı.
Van'da TARSİM tanıtım toplantısı yapıldı.
Van İl Gıda, Tarım ve Hayvancılık Müdürlüğü ile TARSİM Erzurum Bölge Müdürlüğünün iş birliğinde TARSİM tanıtım toplantısı yapıldı.
Zift yüklü tanker dereye devrildi.
Zift yüklü tanker dereye devrildi.
Bitlis-Diyarbakır Karayolu'nda kontrolden çıkan zift yüklü tanker, köprüye çarptıktan sonra dereye uçtu.
Afrin’deki hedefler toplarla tek tek vuruluyor.
Afrin’deki hedefler toplarla tek tek vuruluyor.
Afrin harekâtının 4'üncü gününde, ÖSO destekli TSK güçleri, PYD/PKK kontrolündeki hedefleri toplarla vuruyor.
Genel Sekreter Yardımcısı Tamer yeni yapılan durakları inceledi
Genel Sekreter Yardımcısı Tamer yeni yapılan durakları inceledi
Van Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Fazıl Tamer, Sağlık Bilimleri Üniversitesi Van Eğitim Araştırma Hastanesi önünde yeni yapılan durakları inceledi.
Otomobil şarampole yuvarlandı: 2 yaralı.
Otomobil şarampole yuvarlandı: 2 yaralı.
Batman'da bir otomobilin şarampole yuvarlanması sonucu 2 kişi yaralandı.
Siirt'te maddi hasarlı kaza oldu.
Siirt'te maddi hasarlı kaza oldu.
Siirt'te kavşaktan dönmeye çalışan hafif ticari araç, seyir halindeki minibüse çarptı.
Diyarbakır'da yeni bir medya derneği kuruldu.
Diyarbakır'da yeni bir medya derneği kuruldu.
Diyarbakır'da görev yapan yerel medya mensupları bir araya gelerek, "Diyarbakır Yerel Medya Derneği" adı altında yeni bir medya derneği kurdular.
Mardin'de Medeniyetler Kongresi düzenlenecek.
Mardin'de Medeniyetler Kongresi düzenlenecek.
Tarihte birçok medeniyete ev sahipliği yapan Mardin'de "Medeniyetler Kongresi" düzenlenecek.
Yılın en kötü 30 şifresi açıklandı.
Yılın en kötü 30 şifresi açıklandı.
2017 yılı boyunca beş milyondan fazla şifre, siber korsanlar tarafından ele geçirilirken yılın en kötü şifresi sıralamasında "123456" rakamları birinci oldu.
Advert
Advert
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak
06:02
Güneş
07:27
Öğle
12:44
İkindi
15:24
Akşam
17:49
Yatsı
19:07
Advert