Advert
Advert
Bu haber 10 Ocak 2018 14:15:21 Tarihinde eklenmiştir.

Bu hastalıklar gazetecileri tehdit ediyor.

Gazetecilerin yoğun çalışma tempoları ve bir o kadar da stresli yaşamlarının pek çok hastalık için risk oluşturduğunu belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Bu hastalıklar gazetecileri tehdit ediyor.

Gazetecilerin yoğun çalışma tempoları ve bir o kadar da stresli yaşamlarının pek çok hastalık için risk oluşturduğunu belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.
 

Yoğun mesai saatleri, uykusuz geceler, haber peşinde koşturmalar veya saatlerce bilgisayar karşısında çalışmak, haber yetiştirme telaşının getirdiği stres, hazır yemek tüketiminin artması, pasif veya aktif sigara tüketimi gibi birçok unsurun gazetecilerin yaşam kalitesini düşürdüğünü belirten uzmanlar, gazetecileri en sık tehdit eden hastalıkları anlattı, önemli önerilerde bulundu.

Gazetecilerin yaşadığı hastalıkları değerlendiren uzmanlar, bu meslek grubunda bulunanların alması gereken tedbirleri ise şöyle sıraladı:

Kalp krizi ve hipertansiyon

Kalp krizi ve hipertansiyon sağlıksız yaşam koşulları süren kişilerde daha sık görülüyor. Bu iki hastalığın daha sık gözlendiği meslek gruplarından biri de, gazeteciler. Bunun nedeni ise gazetecilerin oldukça yoğun, bir o kadar da stresli bir çalışma hayatına sahip olmaları. Gazetecilerde risk artışına sebep olan diğer etkenlerin başında da masa başında çalışanlarda hareketsizlik geliyor.

Konu ile ilgili olarak değerlendirmelerde bulunan Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Karabulut bu koşullara bir de aktif ya da pasif sigara içiciliği eklenince kalp krizi ile hipertansiyon gelişiminin daha erken yaşta görülmesinin genellikle kaçınılmaz olduğu uyarısında bulundu.

Uzun süre masa başında haber hazırlayan muhabirler kadar, soğuk hava şartlarında saatlerce haber yakalamak için bekleyen muhabirler de risk altında” diyen Doç. Dr. Ahmet Karabulut sözlerine şöyle devam etti: “Özellikle kondisyonu düşük olan ve sigara içen muhabirlerin sahada aniden koşturmaları nabızda ani artış, tansiyonda belirgin yükselmeyle sonuçlanıyor ve kalp üzerindeki yük belirgin olarak artıyor. Bu durum kalp krizine yol açabiliyor. Bunların yanı sıra spor yapmaya zaman ayıramayan gazetecilerin ortak sorunlarından biri de, çarpıntı. Kondisyon eksikliğinin getirdiği bu durum eforla nabzın beklenenden fazla artışına yol açarak nefes darlığını tetikliyor. 50 yaş üstünde ani gelişen nabızdaki artış daha ciddi ritim bozukluklarına neden olabiliyor. Günlük 30-40 dakikalık spor, hazır gıdadan uzaklaşma ve uykuların düzene girmesi riskleri azaltabiliyor”

Kaygı bozuklukları depresyon

Gazeteciliğin ruh sağlığını en çok zorlayan mesleklerden biri olduğu uyarısında bulunan Psikiyatri Uzmanı Dr. Ömer Oluk, “Gazeteciler, tehlikeli koşullar altında çalışma, kazalar, afetler, ölüm ile yaralanma olaylarına çok yakından şahit oluyor, bazı durumlarda tehdit ve baskıya maruz kalabiliyorlar. Bu olaylar da ileride başta travma sonrası stres bozukluğu, kaygı bozukluğu ve depresyon olmak üzere çeşitli psikolojik sorunlara sebep olabiliyor.” dedi.

Bu nedenlerden dolayı uyku bozukluları, sinirlilik, irkilmeler ve maruz kalınan bazı olayların sürekli anımsanması gibi belirtilerin birkaç haftadan uzun süre devam ettiği takdirde bir uzman yardımına başvurulması gerektiğine dikkat çeken Dr. Oluk, “Çünkü psikolojik şikayetlerin ihmal edilmesi ve tedavide gecikilmesi, durumun daha da ağırlaşıp karmaşık bir hal almasına neden olabiliyor” dedi.

Tıkanırcasına yeme bozukluğu

Gazetecilerde beslenme problemlerinin de sıkça rastlanan bir başka sağlık problemini olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili ise bunlardan en belirgin yeme probleminin “Binge eating disorder” denilen, tıkanırcasına yeme bozukluğu olduğuna dikkat çekti.

Bilgili, “Bu tabloya zaman zaman gece uykudan kalkıp miktar gözetmeksizin yeme durumu da eşlik edebiliyor. Tıkanırcasına yeme, kontrol edilemeyen bir yeme şekli. Normalden çok daha hızlı yeme, fiziksel olarak rahatsızlık hissedilinceye kadar yeme, fiziksel olarak açlık duygusu olmamasına rağmen fazla miktarda yeme, yemenin ardından pişmanlık ve suçlu hissetme bu tablonun en tipik belirtilerini oluşturuyor. Bu belirtilerden en az 3’üne sahip olunması durumunda “Tıkanırcasına Yeme Sendromu” tanısı konuyor. Gazetecilerde buna ek olarak, saat gözetmeksizin koşturmacayla geçen bir günde, gün boyunca beslenmeyi unutup, akşam ise uyuyana kadar süren yeme durumu da görülebiliyor.” tespitlerinde bulundu.

Bu tür problemlerin önüne geçmek için alınması gereken önlemlere de işaret eden Bilgili, şöyle konuştu:

“Sabah kahvaltı edilmesi ve arada sağlıklı öğünler yapmak gün içerisinde alınacak kalori miktarını azaltıyor. Sabah kahvaltı hazırlayacak zaman yoksa akşamdan tahıllı ekmek arasına peynirli sandviç hazırlanabilir. Aralarda süt, yoğurt, ayran tercih edilebilir. İş saatlerinde, çantada taşıması kolay çiğ badem, fındık, ceviz ve leblebi gibi kuruyemişler bulundurulabilir. Hazır paketli bir ürün tercih etmek yerine kuru kayısı, hurma, kuru üzüm gibi çantada kolaylıkla taşınan meyvelerden tercih edilebilir”

Bel ve boyun fıtıkları

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu ise stresli ve yoğun çalışma şartları olan gazetecilerde sinir sıkışmaları, tendon hasarı, bel ile boyun fıtığı gibi kas iskelet sistemine ait hastalıklara sıklıkla rastlandığına işaret ederek, “Bu hastalıklar ofiste ve sahada çalışan gazetecilerde farklı şekillerde ortaya çıkabiliyor” dedi.

Sahada çalışan, ağır kameralar taşımak durumunda olan gazetecilerin en sık karşılaştıkları problemin bu ağır eşyaların uzun süre taşınmasına bağlı olarak gelişen kas spazmları, hatta boyun ile bel fıtıkları oluşmasına neden olduğunu belirten Prof. Bayramoğlu, ayakta uzun süre durmayı gerektiren her meslekte olduğu gibi muhabirlerde de sıkça ayak ve ayak bileğini ilgilendiren ağrılı sendromların görülebileceğini ve bu ağrıların bacaklara ve bele kadar yayılabildiğini söyledi.

Prof. Bayramoğlu, tabanı yumuşak ve şok emebilen rahat ayakkabı kullanımının bu tip hastalıkların önlenmesinde yardımcı olabildiğini belirterek, “Ayrıca yine boyun-sırt kaslarını güçlendirme egzersizleri, kamera ve diğer ekipmanın dizler bükülü haldeyken eğilip yerden alınmasına dikkat edilmesi sakatlıkların oluşma riskini düşürüyor.” şeklinde konuştu.

Sinir sıkışmaları tendon hasarı

Ofiste, bilgisayar başında, uzun saatler dirsekler ve el bilekleri seviyesinde tekrarlanan hareketlerin de sinir sıkışmalarına veya tendon hasarlarına neden olabildiği uyarısında bulunan Prof. Bayramoğlu söyle konuştu: “Bunların sonucunda eller ve kollarda uyuşmayla birlikte ağrılar ortaya çıkabiliyor. Yine masa başında uzun süreli hareketsizlik omurga kaslarında gerginlik ve tutulmalara yol açabiliyor. Bu tip hastalıkların önüne geçmenin en iyi yolu ergonomik önlemlerin olabildiğince iyi alınması, uzun çalışma saatleri sırasında, saatte bir pozisyon değiştirilmesi ve omurga kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapılması.”

Bilgisayara bakma sendromu

Riskli bölgelerde muhabirlik yapan gazetecilerin göz yaralanmaları ve göz enfeksiyonları  gibi sorunlarla karşılaşabildiklerine dikkat çeken Göz Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Banu Coşar, “Sürekli kamera, cep telefonu ve bilgisayar kullanımına bağlı olarak ise ‘Bilgisayara Bakma Sendromu’ izlenebiliyor. Gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık, kızarıklık, bulanık görme ve çift görme bu sendromun belirtilerini oluşturuyor.” dedi.

Bilgisayara Bakma Sendromu’nun en önemli nedeninin göz kuruması olduğunu ifade eden Prof. Coşar, gazetecilerin yaralanmalardan korunmak için kırılmaya dayanıklı gözlük kullanılabileceklerini belirterek sözlerine şöyle devam etti: “Göz enfeksiyonlarından kaçınmak ise bazen mümkün olmayabiliyor. Ancak enfeksiyona bağlı kızarma ve çapaklanma gibi belirtiler başlar başlamaz, doktor önerisi doğrultusunda uygun antimikrobiyal göz damlası ile merhemi kullanılmalı, en azından enfeksiyonun daha kısa sürede atlatılması sağlanmalı. Bilgisayara Bakma Sendromu’na yol açan göz kurumasından kaçınmak için de düzenli suni gözyaşı damlasıyla gözleri nemli tutmayı ihmal etmemeli

İLKHA

Etiketler
Yorum Yap
Güncel
O Belediye Başkanı Hakkında Suç Duyurusu
O Belediye Başkanı Hakkında Suç Duyurusu
CHP, HDP ve Saadet Partisi, seçimde AKP'ye oy vermeyeceksen, kadrolu personeli kovmayı "namus borcu" olarak gören Ceylanpınar Belediye Başkanı Menderes Atilla, hakkında suç duyurusunda bulundu.
Kötü Karnelerin Sorumlusu Sadece Öğrenci Değil
Kötü Karnelerin Sorumlusu Sadece Öğrenci Değil
Okulların tatile girmesine sayılı günler kaldı. Zayıf karneden sadece çocuğun değil, anne ve babanın da sorumlu olduğunu belirten uzmanlar, “Anne ve baba, bu başarısızlıktaki paylarını sorgulamalı” uyarısında bulundu
​Karikatüristler Çocuk Evliliğine Hayır Dediler
​Karikatüristler Çocuk Evliliğine Hayır Dediler
Peru’dan İran’a, Brezilya’dan İspanya’ya, Ekvador’dan, Çin, Brezilya, İspanya, Özbekistan Türkiye, Almanya ve Çin gibi çok geniş bir coğrafyadan 62 ülkeden yaklaşık 420 karikatürist, bu kez dünya genelinde toplumsal bir sorun olan kız çocuklarının küçük yaşta evlendirilmeleri konusunda farkındalık yaratmak üzere çizdi.
​Karaköprü Bld Başkanı Baydilli; Destek Gezilerine Devam Ediyor
​Karaköprü Bld Başkanı Baydilli; Destek Gezilerine Devam Ediyor
24 Haziran seçimleri için çalışmalarını sürdüren Karaköprü Belediye Başkanı Metin Karaköprü Muhtarlar Derneği'ne bağlı muhtarlarla bir araya gelerek 24 Haziran seçimleri için destek istedi.
​Deniz Feneri Derneğinden Yetim ve Öksüzler İçin İftar Yemeği
​Deniz Feneri Derneğinden Yetim ve Öksüzler İçin İftar Yemeği
Deniz Feneri Derneği, İslam İşbirliği Teşkilatı tarafından Dünya Yetimler Günü ilan edilen ramazan ayının 15. gününde Türkiye'de 200 yetim çocuğa, dünya da ise binlerce yetime iftar verdi.
​Son Zamanların Kaliteli İnternet Dizsi; Ters Manyel
​Son Zamanların Kaliteli İnternet Dizsi; Ters Manyel
Amerikan Sit-Com'ları Kalitesinde Bir Diziye benzer tarzda bir dizi olan ve Youtube'da yayınlanmaya başlayan Türkiye’nin ilk internet sitcomu "Ters Manyel" büyük ilgi gördü.
​Beton Bariyer Kullanımı Kaza Riskini En Aza İndirgiyor
​Beton Bariyer Kullanımı Kaza Riskini En Aza İndirgiyor
Beton bariyer kullanımı, yol güvenliğinde kazaların büyük çoğunluğunun mümkün olan en az hasarla ve can kaybı olmadan atlatılmasını sağlıyor.
​Başkan Ayhan; Seçim Çalışmalarına Hız Kesmeden Devam Ediyor
​Başkan Ayhan; Seçim Çalışmalarına Hız Kesmeden Devam Ediyor
Akçakale Belediye Başkanı Abdülhakim Ayhan 24 haziran genel seçim çalışmaları kapsamında belediye başkanı Abdülhakim Ayhan tarafından hazırlanan Cumhur ittifakı seçim bürosuna bir araya geldi.
Etkinlikleeri
Etkinlikleeri
​Etkinliklerin Sosyal Medya Yönetimleri Nasıl Olmalıdır?
Minik Ögrenciler İstanbul'u Fethetmeye Gittiler
Minik Ögrenciler İstanbul'u Fethetmeye Gittiler
İstanbul’un fethinin 565’inci Yıldönümü münasebeti ile düzenlenecek etkinliklere katılmak üzere Şanlıurfa’dan 20 öğrenci İstanbul’da gitti.
​İstanbul'da Devasa  Çevre Teknolojileri Fuarı Düzenlenecek
​İstanbul'da Devasa Çevre Teknolojileri Fuarı Düzenlenecek
MMI Eurasia’nın 2 yılda bir Türkiye’de düzenlediği IFAT Eurasia fuarı, çevre teknolojileri sektörüne öncülük etmeye devam ediyor.28-30 Mart 2019 tarihleri arasında İstanbul Fuar Merkezi’nde(IFM) düzenlenecek fuar, artan sanayileşme ve şehirleşme sonucunda ortaya çıkan sorunları çözüme kavuşturmayı amaçlıyor
Şehit yakınları ve Gaziler için Mehmetçik Vakfı’na 1 Milyon TL Bağış
Şehit yakınları ve Gaziler için Mehmetçik Vakfı’na 1 Milyon TL Bağış
Kuveyt Türk, vatan hizmeti esnasında şehit olan Mehmetçiklerin bakmakla yükümlü oldukları yakınları ile gazi ve engelli Mehmetçiklere destek olan TSK Mehmetçik Vakfı’na 1 milyon TL bağışta bulundu.
Advert
Advert
NAMAZ VAKİTLERİ
İmsak
03:10
Güneş
04:58
Öğle
12:33
İkindi
16:23
Akşam
19:56
Yatsı
21:34
Advert